为科学精准做好常态化疫情防控，严防疫情输入，每个人都应重视防疫,提高疫情防控意识,不管是返乡、居家、外出还是就医,都必须严格做好个人防护,降低疾病传播风险。在此，诸城中医医院感染管理科送给广大市民一枚避雷针，助您安全度过疫情雷区。除了每时每刻做好个人防护外六大防疫指南为您保驾护航。
      一、就医篇
      因为新冠病毒感染导致身体抵抗力下降，所以容易出现发热、干咳、乏力等症状,应立即到就近发热门诊就诊，需配合医院测温、扫码、登记工作。在医院内与他人保持距离,保持手部卫生,不要随便触摸院内公共设施。在诊室告知医生个人情况,并主动告知14天的活动轨迹及接触史,并全程佩戴口罩。
      二、出行篇
      应尽量减少出行时间,如有出行需要,尽量错峰出行,避开密集人群近距离接触。建议步行、骑行,如较远距离可驾乘私家车,减少公共交通的使用，且全程戴口罩,并减少直接用手触碰扶手等公共设施。无特殊情况,不要前往中高风险地区及所在的相关地区,建议本地宜居。
      三、购物篇
      去超市购物时,应提前做好购物计划,购物时尽量避开人流高峰期,与他人保持一米安全距离。进入和离开商场超市前应全程佩款口罩,携带手消毒剂,随时做好手卫生，购物时推荐乘坐扶梯,减少坐厢式密闭电梯，尽量减少用手直接触碰按 钮。选购商品时避免前往人多聚集的柜台或摊位。建议购物时间尽量不超过2小时,且结账时优先选择无接触付费方式。      四、就餐篇
      疫情期间倡导在家就餐,尽量减少外出聚餐,如需外出就餐,就餐时使用一次性公筷，分餐制。除就餐时其余时间应佩戴口罩,并携带手消毒剂。避开通风不好的座位,最好选择有窗户的就餐环境就餐,就餐最好不要超过2小时。结账时,建议选择扫码付款。

       五、宅家篇
       从公共场所返回家时,应第一时间对身上的衣物进行消毒,更换居家服，并要勤洗手,最好使用含有酒精成分的洗手液。阳台多通风换气,保持室内空气流通,尽量少串门，在家做饭时,熟食和生食应分开,食物应彻底煮熟再食用。
       六、日常篇
       为提高免疫力，要调节好科学的生活方式及合理的作息时间,早睡早起、保证充足睡眠、保证工作学习精力充沛,注意饮食卫生、调整饮食习惯和均衡膳食。要做好运动计划,适度增加运动,保持充沛体力,但要避免过度运动及过度疲劳。尽量选择家中或室外空旷的地方进行锻炼,与他人保持距离。尽量减少外出,避免熬夜,可以选择听舒缓的音乐,或阅读书籍,晒晒太阳,保持身心愉悦，以平常心安全度过疫情期。
       以上就是我们送给广大市民的避雷针，适合每一位群众，在疫情越来越常态化的时间里，只要做好以上六条，一定可以规避危险，保证自己及家人的健康。

感染管理科  李春芳 张芳