中医讲“正气存内,邪不可干”,意思是说人体正气旺盛、气血充盈、免疫力强,外邪才不容易入侵;外邪致病是因为自身正气不够强壮或邪气过于强盛,打破了正常人体的防御能力。因此,扶正气、避外邪,使正气更加稳固可防止外邪侵入。
刮痧、拔罐可用于祛除邪气,而艾灸则偏重于扶助阳气、补益正气。当人体处于气虚、阳虚的虚损状态时,艾灸足三里、膏育穴、小腹强壮线等“两点一线”的特殊穴位结合,可以起到提升正气的作用。
足三里 位于外膝眼下3寸,旁开一横指。属于足阳明胃经,是胃的合穴。艾有温热之性,通过艾灸足三里能够温养脾胃,恢复脾胃功能。
点燃艾条之后,对准足三里穴进行温和灸,开始时可以近一点,待艾条充分燃烧起来以后,艾条距离皮肤3厘米左右继续做温和灸,时间大约15--30分钟。
艾灸足三里除了温养脾胃以外,还具有温通经脉的作用。经脉通畅了,阳气顺达到四肢末梢了,四肢发凉的问题就解决了。
膏肓穴 在人体背部,第四胸椎棘突下旁开3寸,左右各一。属于足太阳膀胱经。艾灸膏肓穴可以提升免疫力、抗炎能力。具有温补肺气、温通经脉的作用,多用于治疗虚损类的疾病。可以用艾条灸,也可以用艾炷灸,根据个人虚损状况,每次可以灸3--5壮,每周艾灸2--3次即可。
小腹强壮线 神阙穴、气海穴、关元穴三个重要穴位连成的线叫做小腹强壮线。神阙穴位于肚脐,可以治疗脾胃不和等胃肠疾病;关元穴位于肚脐下3寸,可以健脾、温肾、养肝;气海穴在神阙穴和关元穴的中间,能提升虚损的正气。用艾灸盒沿着小腹强壮线移动艾灸,或两个艾灸盒并排放置艾灸,一周两次即可。
温馨提示:
有气虚、阳虚症状的人适合艾灸,上热下寒的情况也可以适量艾灸,但是,身体有热的情况下不适合艾灸。
推拿科 李明伟
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