慢性阻塞性肺疾病是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。与有害气体及有害颗粒的异常炎症反应有关，致残率和病死率很高，全球40岁以上发病率已高达9 ～10 。
      慢性阻塞性肺疾病患者进行呼吸锻炼是很有必要的，它不仅可锻炼呼吸肌，改善患者的疲劳、乏力和呼吸困难，提高对体力活动的耐受性，增强体质，使其建立有效的呼吸形态，还可预防和减少由于缺氧、二氧化碳潴留等原因造成的肺功能损害，推迟了呼吸功能不全患者的异常消耗，改变患者无力及呼吸困难的症状，使一些呼吸困难和慢性呼吸衰竭的患者能够自理日常生活，提高患者的生存质量。若能正确选择合适的训练方式并能恰当运用，还可以显著缩短病程，促进患者康复。
      1、腹式呼吸：患者取立位,坐位或平卧位，两膝半屈或膝下垫小枕，使腹肌放松。一手放于腹部，一手放于胸部，用鼻缓慢吸气时膈肌最大幅度下降，腹肌松弛，腹部手向上抬，胸部手在原位不动，抑制胸廓运动；呼气时腹肌收缩帮助膈肌松弛，膈肌随腹腔内压增加而上抬，增加呼气潮气量。同时配合缩唇呼吸法，每天进行锻炼，时间由短到长，逐渐习惯于平稳而缓慢的腹式呼吸。
      2、缩唇呼吸：患者闭嘴经鼻吸气，然后通过缩唇缓慢呼气，同时收缩腹部，吸气和呼气时间比为1:2或1:3，尽量深吸慢呼，每分钟呼吸7--8次，每次10--20分钟，每日锻炼2次。 

      3、全身呼吸操练习：以缩唇呼吸配合肢体动作为主，吸气用鼻，呼气用嘴。
      第一节：双手上举吸气，放下呼气，10--20次；
      第二节：双手放于身体侧面，交替沿体侧上移下滑，10--20次；
      第三节：双肘屈曲握拳，交替向斜前方击拳，出拳吸气，还原呼气，10--20次；
      第四节：双腿交替抬起，屈曲90度，抬起吸气，放下呼气；
      第五节：吹悬挂的小纸球训练。
      呼吸功能锻炼时，全身肌肉要放松，节奏要自然轻松，动作由慢而快。不可操之过急，要长期坚持锻炼。不宜在空腹及饱餐时进行，在饭后1--2小时为宜。呼吸操一般每日练习2--3次，每次5--10分钟，根据个人病情进行，以不感到疲劳为宜。
                                                                                           肺病护理组 李淑玉