你的牙好吗？你知道怎样才能保持口腔健康吗？9月20日第26个全国“爱牙日”到来之际，记者在居民区、医院走访调查发现，大部分市民没有意识到自己牙齿有健康问题，对维持口腔健康的常识也知之甚少。很多市民表示，没有定期检查牙齿的习惯，只有在牙病发作、有明显不适、影响生活和工作时，才会去医院检查牙齿。
      养成健康的生活方式对维护口腔健康非常重要
      连日来，刚上小学一年级的莉莉因经常喊牙痛，而且夜间疼痛加重，严重影响了进食睡眠，父母带她来到诸城中医医院口腔科就诊，经检查发现，莉莉的牙齿有多个龋坏，需要进行治疗，但是“吱吱”的牙钻声，钻心的疼痛，让莉莉哭闹不止，治疗非常困难，看着孩子痛苦的样子，父母心疼不已，连连自责没有给孩子养成健康的生活方式。
      诸城中医医院口腔科主任程俊娥说，随着大家生活水平的提高，类似于龋齿这样的口腔疾病也越来越多见，口腔疾病作为一种常见病和多发病，与人的生活状况和行为习惯密切相关，影响着人一生的健康，因此丝毫不容我们忽视。在今年9月20日第26个全国“爱牙日”到来之际，中华口腔医学会公布了“健康每一天，从爱牙开始”的活动主题，目的就是让人们在日常生活中学习、培养和建立健康的生活方式，让大家知道健康的生活方式要从维护口腔健康开始。
      饮食习惯与牙齿健康密切相关
      饮食习惯为何与牙齿健康密切相关呢？程俊娥解释，“口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一。容易引起龋病的主要是蔗糖，其次为葡萄糖、淀粉等。如果经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料而不能及时清洁口腔会导致牙齿脱矿，引发龋病或牙齿敏感。吃糖或饮用碳酸饮料的次数越多，牙齿受损风险越大，所以，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料。”
      早晚应刷牙，饭后应漱口，使用含氟牙膏可预防龋病
      众所周知，刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。程俊娥提醒，“刷牙之后，菌斑很快就会在清洁的牙面上重新附着，不断形成，特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。饭后一定要漱口，可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。”
      含氟牙膏有明确的防龋效果，其在世界范围的广泛应用是龋病发病率大幅度下降的主要原因之一。程俊娥说：“使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，特别适合有患龋倾向的儿童和老年人。但需注意的是，牙膏不是药，只能预防口腔疾病或缓解症状，不能治疗口腔疾病，有了口腔疾病还是应该及时就医治疗。”她还建议，日常可多咀嚼无糖口香糖，以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口气清新，牙齿清洁。
      牙齿缺失应及时修复，定期进行口腔健康检查
      “我的牙齿还好，就是有的时候会松动，2年前掉了一个牙一直也没镶。”今年69岁的张大妈说。口腔科副主任魏萍指出，这是牙周病的一种表现，不少老年人觉得年龄大了，掉牙是很正常的，其实这是牙周病导致的。牙齿缺失后易发生咀嚼困难、食物嵌塞、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。因此，不论失牙多少，都应及时进行义齿修复，修复一般在拔牙2~3个月后进行。修复前应治疗余留牙的疾病，必要时对牙槽骨和软组织进行修整，保证修复质量。
      魏萍说，“有的人吃东西总是塞牙，这也是牙病。人们普遍对牙齿的健康不够重视，认识上也存在一些误区。像龋齿即通常所说的蛀牙等牙齿疾病很容易被忽视，常常是等到牙痛得受不了，才会想到去医院看牙齿，以至于原本只是简单的蛀牙，最后病变破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，甚而会导致和加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康。”因此，出现口腔不适，及早就医是关键。日常应定期进行口腔健康检查，每年至少一次，不但能及时发现、治疗口腔疾病，还有助于医生根据情况采取措施预防和控制口腔疾病的发展。
      除了与健康相关外，一口整齐、洁白的牙齿也是一张美丽的标签，能给我们每个人的形象加分，活泼爱笑的爱美者，往往会因一口好牙而笑得更灿烂。健康每一天，从爱牙开始！
      口腔科咨询电话：6071907
      宣教科 王伟