◆运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

◆人怕不动，脑怕不用。

◆早起做早操，一天精神好。

◆饭后散步，不进药铺。

◆拍打足三里，胜吃老母鸡。

◆竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

◆水停百日生毒，人歇百日生病。