“一切病皆生于心。”

——语出明朝王文禄《医先》

释文：如果心神安泰广，哪里会得病呢？我们不是经常看到农夫头顶烈日去耕种庄稼，但他们并没有中暑吗？那是因为他们都习惯了在烈日下耕种，也就忘了酷暑的天气。而有些人看到炎炎烈日，就觉得心里烦躁，怕热，可能不是酷暑天气他也会害暑病。这就是农民遇暑心里平静接受，甚至忘记暑季的存在，而有些人虽未遇暑而心动，只要心动即火起，火起则平和自然的心态被打破，正气受损，外邪就乘虚而入了。

所以说养生是以忘记外在环境的变化为重点。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情感，是影响心境的因素，如果七情不扰则心态平和，就是正气充足，那么风、寒、暑、湿、燥、火这六种外来邪气就不会侵害我们的身体。心中清虚恬静，过平淡规律的生活，怎么会生病呢？心境不变，不为七情所动，而能忘掉外在环境的变化，也就忘日忘年，寿比天地而不老了，形体怎能衰朽呢？可是这么容易的事情人们都不肯照着去做，每天在自己伤害自己的生命机能，加上欲望像烈火一样炎热，每天都在暗暗地、一点点地消损健康，不知不觉中，积累得久了，损害也就大了，这并不是因为先天得禀赋厚薄不同而寿命长短不同。