春季
      春季是阳气上升，发育万物的季节，故《素问•四季调神大论》谓应“夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生”，“此春季之应，养生之道也。”“春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，以暢生气，不可兀坐以生他郁”“天气寒喧不一，不可頓去棉衣”。《遵生八笺》中倡导“时值春阳，柔风和景，芳树鸣禽，邀朋郊外”。

      夏季
      夏季是阳气浮长，万物茂盛的季节，故《素问•四季调神大论》谓：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”，人应“夜卧早起，无厌于日，使志无怒”，“若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。《摄生消息论》则说“夏三月属火……平居檐下、过廊、弄堂、破窗皆不可纳凉。此等所在虽凉，贼风中人最暴，唯宜虚堂净室、水亭木阴、洁净空敞之处，自然清凉”。

      秋季
      秋季是万物盛实的季节，故《素问•四季调神大论》称：“秋三月，此为容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”秋天寒气将临，故要早睡早起，并保持神志安宁。《摄生消息论》认为秋三月主肃杀，主张“清晨睡觉，闭目叩齿二十一次，咽津，一两手搓热熨眼数，于秋三月行此，极能明目。”这里还提到了用气功吐纳等顺应秋季气候变化的方法。

      冬季
      冬季是万物收藏的季节。故《素问•四季调神大论》说:“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，勿扰于阳，早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬季之应，养藏之道也。”《摄生消息论》记录更详：宜服补酒或山药酒三杯，以通阳气。寝卧之时，稍宜虚歇。宜寒甚方加棉衣，以渐加厚，不得一顿便多，不得频用大火烘炙，尤甚损人，以居处密室，温暖衣衾，调其饮食，适其寒温，不可冒触风寒，不宜早出以冒霜威。

      慢性髓劳的食疗原则
      1.补充造血物质：虽然慢性髓劳不是由于造血物质缺乏所致，但由于反复出血，常可导致慢性失血性贫血，从而加重慢性髓劳贫血的贫血程度，因此食物中常应补充含铁质、叶酸、维生素丰富的食品。
      2.供给高蛋白饮食：各种红细胞的增值分化和再生，都需要依赖蛋白质作为基础，所以慢性髓劳在饮食方面要供给营养价值高的动物性蛋白质，如含蛋白质丰富的瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、鸡肉、豆制品及动物肝脏等。
      3.烹调方法及饮食卫生：对于慢性髓劳病人，由于粒细胞显著缺乏，极易并发感染。因此，对食物和餐具都必须严格消毒，不吃生冷和不卫生的食物。菜肴的烹调应细软清淡、富含营养、易于吸收消化。