由于肩周炎多发于五十岁左右的人，所以又称“五十肩”。又因为肩关节僵硬不能活动，好像冻结了一样，所以也有“冻结肩”之称。
      随着年龄的增长，身体就要发生一些变化，新陈代谢降低，各种组织器官功能慢慢地减退，就象一架使用了几十年的机器一样，许多零件都磨损失灵，不能正常工作，肩关节也不例外。在正常情况下，肩关节囊的有些部位形成皱褶，如果上肢活动少，肩部血液循环就不好，肩关节和周围的软组织很容易慢慢地退化，发生慢性炎症，使皱褶逐渐粘连，导致关节活动受限。如果不加强活动，不及时治疗，病情会进一步发展，使关节囊粘连，组织退化更加重，疼痛加剧，活动明显受限，这样就陷入了疼痛－活动减少－粘连、退化－疼痛更甚的恶性循环。如果长时间不活动肩部，肌肉也会萎缩。
      由此看来，想要恢复肩关节功能，关键是要进行功能锻炼，要多活动，不能因噎而废食，要克服害怕疼痛的心理，增强信心，只有进行适当的活动，才能使肩部血液循环加强，营养供应改善，增强肌肉和韧带的柔韧性，还可以预防肌肉萎缩，使粘连的组织分离，从而增强了肩关节的活动幅度，使肩关节的活动逐步恢复到正常的范围。实践证明，仅用针灸、推拿、药物等治疗，而不用体育疗法，要恢复肩关节的功能很困难。在运动中使肩关节“解冻”，是治疗肩周炎的一剂好药。

                                                                                                                                  骨一科 台中惠