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杏林通讯第122期 |
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| 奥妙的5月 |
| 作者：佚名 文章来源：WEB 更新时间：2011年5月17日 |
世界卫生组织的一个研究小组通过对多个国家的调查证实,儿童的生长速度在一年四季中并不相同,长得最快的是5月,平均7.3mm;长得最慢的是10月,平均3.3mm;因此,有专家把5月称为“奥秘的5月”。
为什么5月份是儿童生长的高峰期呢?冬天天气寒冷,孩子被包裹得很严,外出晒太阳的机会也较少;而夏天日照过于强烈、易中暑、消耗大,孩子胃口不好,影响生长速度。5月是自然界生物生长、发育、繁殖的效能高潮期,人类尤其是儿童也有同样效应,这时儿童体内各器官和细胞的功能十分活跃,体内生长激素分泌增多,生长发育加快。当然,人的生长速度除了受遗传、内分泌、生活习惯等影响外,还与营养、气候和体育锻炼密切相关。
科学研究证明,日照时间长有助于儿童的生长发育。阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张,促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌,加速体内维生素D3的合成,改善血液中钙磷代谢,促进儿童长高并能预防贫血和佝偻病。因此,应给儿童增加户外活动时间,以促进其生长发育。
一般认为上午9点或下午5点左右是一天当中最佳晒太阳时间,户外活动时间最好在两个小时左右,玩一回再晒一回,如此交替。晒哪个部位也有学问,应多晒屁股和后背,因为那是接触阳光面积最多的地方。配合晒太阳,加强营养素的摄入,使儿童在“奥秘的5月”健康成长起来。
儿科 孙笃玲
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