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杏林通讯第69期

微量元素与您有关

作者：佚名文章来源：中医院更新时间：2009年6月6日

通常所说的微量元素指钠、钾、钙、铁、锌、碘、硒、铜、镁等十几种人体必需元素，它们缺乏时将导致健康下降乃至躯体疾病。人们生活工作中多种原因可导致缺乏。
      1、摄取不足：
      偏食是导致微量元素缺乏的一个重要原因：某些吸收障碍性疾病如慢性腹泻、胰腺纤维囊性化等，也会造成其摄取不足。所以应该均衡、足量摄取如肉类、豆制品、蔬菜水果、粗粮等食品，不能偏食。
      2、消耗过多：
      特定的生理阶段，如婴儿、孕妇，他们各种微量元素的需要量高于一般人；还有其它一些消耗性疾病患者，如应激状态，外科手术等，也会出现体内微量元素缺乏。
      3、排泄过多：
      如肾脏病变、大面积烧伤等，都会引起微量元素丢失，从而导致其缺乏。

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