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杏林通讯第68期

老年人常在哪些情况下发生意外

作者：李玲文章来源：内三科更新时间：2009年6月5日

老年人发生心脑血管意外，大多与生活小事有关，可这些生活小事却往往不被人们重视。患有心脑血管疾病的老年病人，应该特别留心下列生活小事，把它们作为自我保健的重点。
　　洗澡：老年人在洗澡时发生意外者相当多。这主要是老年人体质较弱，体温调节和血管舒缩功能较差，在冷水或热水的刺激下血压易发生波动，而诱发心脑血管意外，长时间洗澡容易引起虚脱。另外浴室地面较滑，老年人很容易摔倒。因此高血压、心脏病和动脉硬化患者洗澡时应谨慎，时间不宜过长，身边必须有人照顾。
　　排便：不要以为排便是小事，对于老年人来说，常是发生心脑血管意外的重要诱因。排便使腹压加大可使血压增高，因此排便时不要操之过急，不要用力过猛，也不宜就蹲。血压高，过去患过脑血管意外和近期有半身不遂等病史者最好用坐便器。
　　看电视：老年人，尤其是患心脑血管疾病的老年人，持续长时间的看电视不仅会引起视力疲劳，颈部、腰部及下肢亦会引起疲劳，特别是看场面惊险情节紧张的节目，还可以导致血压增高、心律加速，是诱发心脑血管意外的重要诱因。看电视时能以观赏或消遣的态度，自然轻松的看，是很好的休息方式，相反，若全神贯注，目不转睛的盯着屏幕，持续时间过久，对老年人十分不利。
　　吸烟、酗酒：吸烟可提高血压，大量饮酒或酗酒不仅能使血压增高，还会抑制呼吸和损害肝脏、胰腺，对老年人健康危害更大，常成为诱发脑中风和胰腺炎的诱因。
　　极度兴奋：老年人情绪兴奋，如愤怒、悲伤、恐惧以及大喜时，可致血压骤升，心律加速，因而容易诱发脑中风或急性心肌梗塞，为老年人之大忌。故老年人必须稳定自己的情绪，尽量避免情绪极度兴奋或大的波动。

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