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杏林通讯第68期

10种呵护肾脏的方法

作者：孙钦红文章来源：内四科更新时间：2009年6月4日

1、冬天做好保暖。
　　调查发现，在冬天不论是肾功能恶化或是洗肾新病人都远超其它各季。因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力强，容易让肾脏出状况。
　　2、不乱吃药。
　　许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不信医生处方乱吃，对医师处方的抗生素止痛药也应知其副作用有哪些。
　　3、不暴饮暴食。
　　吃太多蛋白质和盐分会加重肾脏负担，此外运动饮料含有额外的电解质盐分，有肾病的人需小心这类饮料。
　　4、治疗感冒。
　　若感冒去了又来，或感冒后有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾科医生做筛检。
　　5、反复发作的扁桃腺炎要小心。
　　咽喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。
　　6、适量饮水不憋尿。
　　尿液潴留在膀胱，犹如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会由输尿管感染肾脏。
　　7、控制糖尿病和高血压。
　　血压控制不好，糖尿病太久都会造成血管硬化。而肾脏就是由数百万个微血球组成，血球血压控制不好肾脏坏的快。
　　8、不喝成分不明的井水和河水。
      其含铅、铬等重金属太高，损害肾脏。
　　9、泌尿道结石要处理。
      结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会损坏而不自知。
　　10、定期检查。
      最好半年一次尿液和血液肌酐酸和尿素氮检查，女性怀孕对肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以防因妊娠毒血症而变成尿毒症。

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